Mobbingsituationen können gelöst werden. Zeichen gegen Mobbing e. V. hat Tipps für Betroffene.
Wenn Du von anderen fertiggemacht wirst, führt das schnell dazu, dass Du Dich schlecht fühlst. Noch schlimmer wird es, wenn das immer wieder passiert und Du das Gefühl hast, hilflos zu sein. Vielleicht fühlst Du Dich sogar allein und es scheint, als würde es niemals enden, als würde Dir niemand helfen können, als würdest Du das verdienen. Doch das ist nicht so!
Einer von sechs Schüler wird gemobbt. Hunderttausende Kinder und Jugendliche sind also in einer ähnlichen Situation wie Du. Du bist also nicht allein und es gibt Wege, Deine Situation zu verbessern! Hilfe zu holen, kann viel Überwindung kosten und unglaublich schwer sein. Aber es lohnt sich!
Viele Menschen, denen wir helfen konnten, haben uns erzählt, dass sie uns am liebsten schon früher kontaktiert hätten. Wir sind uns sicher, dass es auch für Dich einen Weg gibt, Deine Situation zu verbessern. Hier findest Du unsere Kontaktmöglichkeiten. Wir stehen Dir auf diesem Weg zur Seite.
Eine Mobbingsituation kann Dich schnell verunsichern. Wir haben deshalb nützliche Tipps gegen Mobbing für Dich:
Zuzugeben, dass es einem nicht gut geht, ist ein riesiger Schritt. Sich einer erwachsenen Vertrauensperson zu öffnen, jemanden zum Zuhören zu haben und darüber zu reden, tut Deiner Seele aber gut. Danach bist Du nicht mehr allein und findest Unterstützung.
Merke Dir, was passiert ist und wer die Vorfälle noch beobachtet hat. Am besten schreibst Du es Dir auf. So fällt es Dir später leichter, mit anderen darüber zu sprechen.
Manchmal ist es schwierig, Beleidigungen und Spamnachrichten einfach zu ignorieren. Damit Du Ruhe vor denen hast, die Dich online mobben, kannst Du sie blockieren. Außerdem solltest Du die verletzenden Posts und Chatverläufe per Screenshot speichern und auf der Plattform melden.
Das, was Dir passiert, ist nicht in Ordnung. Dich an anderen Menschen zu rächen oder ihnen wehzutun, wird Deine Situation aber nicht verbessern. Es gibt andere Wege.
Verbringe Zeit mit den Menschen, denen Du wichtig bist und die Dir ein gutes Gefühl geben. Gemeinsam schafft Ihr wundervolle Erinnerungen und habt eine großartige Zeit. Versuche Dich von negativen Menschen so gut es geht zu lösen und abzugrenzen.
Mobbing kann jeden Menschen treffen und findet unabhängig irgendwelcher Merkmale statt. Der Grund dafür liegt nicht bei Dir. Den Akteur*innen ist oft gar nicht bewusst, was sie tun.
Es gibt keinen Grund dafür, an Dir zu zweifeln, denn du bist gut wie du bist! Du hast wundervolle Eigenschaften, Fähigkeiten und Talente. Stell Dir vor, was Du alles daraus machen kannst.
Zögere nicht, Dich zu melden, wenn Du Fragen hast. Wir haben immer ein offenes Ohr für Dich!
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